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　　【编者按】2023年6月21日，中国教育报以《精心营造良好心理育人氛围——澳门太阳成官网五大举措创新学生心理健康教育》为题，报道我校开展学生心理健康教育工作推出的“启”“智”“体”“研”“护”五项举措，营造了“向阳而生、逐光而行、拥抱当下、遇见未来”的良好心理育人氛围。

　　

　　精心营造良好心理育人氛围

——澳门太阳成官网五大举措创新学生心理健康教育

　　近年来，澳门太阳成官网高度重视学生心理健康教育工作，以提升学生心理健康素养为出发点，不断创新心理健康教育方式方法，结合学校持续开展了19年的“5·25”心理健康教育月活动，系统推出“启”“智”“体”“研”“护”五项举措，精心营造一个“向阳而生、逐光而行、拥抱当下、遇见未来”的良好心理育人氛围。

　　研发四大主题团体心理辅导

　　“启”迪心灵

　　2023年2月，学校对全校3万多名学生开展春季心理普测，科学归纳整理学生中普遍存在的心理困惑，自主研发了个人成长、自信心提升、人际关系适应及时间管理4个主题的团体心理辅导项目。2023年以来已经累计举办此类团体心理辅导活动43场，参与学生1000余名。辅导项目以团体活动为主，针对学生中普遍存在的心理困惑，精准设计了富有趣味的活动项目。在“快乐传真”等项目中，引导学生以他人为镜，认识自我、悦纳自我，主动调整和改善与他人的关系。大一新生张同学一直有着“我社恐”的认知标签，在参加了几次活动后深受启发：“主动开始，主动提供帮助，是一种开放的生活态度，这种态度能帮助我遇到同样真诚的朋友。”

　　举办百场“阳光心理大讲堂”

　　以“智”慧心

　　“阳光心理大讲堂”是学校开展心理健康教育的“第二课堂”平台，澳门太阳成官网学生心理健康教育与咨询中心专门成立了以心理学专家、专业心理咨询师为主体的“阳光心理大讲堂宣讲团”，每学期开展近50场阳光心理宣讲活动。讲授内容涵盖了新生适应、生涯规划、人际关系、学生发展、家庭经济困难学生发展、考研择业等青年学子关注的各类主题，为学生自主塑造阳光健康的心态打下认知基础。参加讲座的学生表示，了解到更多的心理健康知识后，明白了各种不良情绪产生的深层次原因和缓解之道，能够更为理性地认识自我、接纳他人、了解社会。

　　开展两级趣味心理运动会

　　以“体”强心

　　趣味心理运动会有机融合心理教育与体育运动，能发挥体育调节情绪、疏解压力的作用。自2011年开始，学校每年举办全校趣味心理运动会，迄今已成功举办了10届，每届均有千名以上学生积极参与；各学院也举办了院级趣味心理运动会。2023年，学校创新了更多趣味心理运动项目，全面升级了运动器材和比赛规则，既保障了运动会的趣味性、娱乐性，又保持了运动会的协作性、竞争性，为学生提供一个平台，将其从紧张忙碌的学习生活中解放出来，使其充分感受“让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛”的快感，促进学生树立“健心还需多运动”的生活理念。

　　收集千份学生心理调研

　　以“研”提质

　　为了适应新时代学生心理素养提升需求，进一步提高心理健康教育管理与服务工作质效，学校定期开展“阳光伴你行”心理大调研专项行动，从心理健康教育宣传、活动设计、队伍建设、课程体系、咨询服务、意见建议等方面全方位开展学生心理健康调研。新学期以来，学校共发放调查问卷2400份，初步整理调研信息120余条。以此为数据支撑和决策参考，精准研判学生心理健康状况，精确把握学生现阶段心理需求，全面查找学校心理健康教育工作的不足之处，加强和改进心理健康教育工作。近期，根据学生的反馈意见，学校精心制作了“我想对你说”心理微课库，包含100多个心理健康微视频，总时长约300分钟，内容涉及“躺平”“内卷”“拖延”“焦虑”等当下大学生较为关注的各类心理现象分析，受到学生的热烈欢迎。

　　推进专项心理危机排查

　　“护”航成长

　　近期，毕业季来临，面对就业压力，在校生普遍存在矛盾、迷茫、焦虑的心理状态。学校组织辅导员、班主任、导师、学生骨干等进教室、进宿舍、进网络，关注了解就业受挫、答辩不顺和有情感困惑、学业困难、经济困难、心理障碍、身体疾病等重点群体学生的心理状况，尤其是有多重压力源的学生。由学校心理健康教育专家委员会协同学校学生心理健康教育与咨询中心，指导学院制定具有针对性的危机疏导预案，向学生提供必要的支持和帮助。像这样的心理危机排查，学校每个月开展两次，配合“百名干部教师进宿舍”活动，帮助学生解决实际困难，引导其正确认识与对待生活中的困难，保持积极向上的人生态度，以阳光、乐观、豁达、进取的姿态迎接未来的挑战。

 

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